Lykken ligger i…

Tok dette bilde sist sommer på en av mine gåturer – trekløver.

0199f6bfb2f02dc19fdbeab54ce5856004631b779a

Trekløveren tilhører kløverslekten, og det samme gjør firkløveren. Firkløveren er derimot mer uvanlig og blir derfor ansett for å bringe lykke – en lykkebringer.

Det fikk meg til å undres hva annet som finnes der ute som også kan bringe lykke. Dette er er en LITEN liste over det jeg fant:

  • Stjerneskudd på nattehimmelen.
  • Enkelte navn.
  • Overraskende for mange er faktisk hakekorset et lykkesymbol i mange kulturer og det er fremdeles brukt i Asia.
  • Hestesko.
  • Harelabber.
  • Edderkopper.
  • Tall (3, 7, 9, 21 osv).
  • Lykkeskillinger.
  • Marihøner.
  • Lyden av gjøken, spesielt om en står rett under treet der gjøken holder til.
  • Kjedebrev.
  • Charms.
  • Spesielle halskjeder.
  • Griser.
  • Drager.

En som var ny for meg var at det er lykkebringende å se eller ta på en feier. Noen mener det er fordi feiing av skorstein forhindrer brann, mens andre mener det er kosten av bjørkeris (frukbarhetssymbol) og sotet (symbol på livgivende ild og varme) som gjør det. Så da er det bare å vente på at feieren skal komme.. 😉

Men fra spøk til alvor.. Vi mennesker er alltid på jakt etter det gode livet, etter lykke, og det kombinert med et behov for å forstå hvorfor verden er som den er og hvorfor ting skjer/ikke skjer, så er det kanskje ikke så rart at vi setter vår lit til lykkebringende gjenstander for å få en forklaring.

En opplevelse jeg selv hadde var da vi fikk hunden vår Einstein. Jeg var sikker på at det var han som brakte lykke da vi få måneder etter han kom til oss kunne spre den gode nyheten om at jeg ventet barn, noe som vi hadde ventet lenge på. Noen kaller det lykke og andre kaller det tilfeldigheter.

Vi bør skille på begrepet lykke:

  1. Lykke, som i flaks.
  2. Lykke, som i glede.

Jeg tror tilsynelatende tilfeldig flaks handler om å se og gripe mulighetene. Så isteden for å lete rundt meg etter ting som kan bringe meg lykke/flaks tror jeg på å være tilstede her og nå, se muligheter og ta mulighetene når de kommer.

Lykke handler om hva som gjør deg glad, og for meg ligger lykken i å være med familien. Jeg ønsker å se min mann leke med barna og høre barnelatter. For meg er det den største lykken♥

Klem Bente

Leveregler for en god mental helse.

For noen år siden kom jeg over en artikkel som tok for seg felles trekk for mennesker med sterk mental helse. Den gikk igjennom ulike trekk for å få et sunnere og bedre mentalt liv, og det er vel noe vi alle kan trenge. Jeg husker ikke hva artikkelen het, men jeg skrev ned noen av de viktigste punktene. I tillegg til disse har jeg lagt til noen av mine egne og tilsammen har dette blitt mine leveregler.

  1. Elsk deg selv; vær din egen bestevenn.
  2. Planlegg; du får mer ut av livet.
  3. Ikke gi opp; lær av erfaringer og prøv igjen.
  4. Du kontrollerer dine egne følelser og hvordan du reagerer; ikke gi bort makt.
  5. Vær åpen for forandring.
  6. Grip muligheten, ikke være redd for å ta kalkulerte sjanser.
  7. Ikke kast bort tid på ting du ikke kan kontrollere.
  8. Du kan ikke alltid tilfredsstille alle; der er lov å si nei.
  9. Hjelp andre når du kan det.
  10. Ikke dvele ved fortiden; lær av den.
  11. Ta ansvar for feil og lær av de.
  12. Ikke bli sjalu over andres suksess, isteden jobb hardt mot egne mål.
  13. Vær tålmodig, fremgang tar tid.
  14. Ta ansvar for livet ditt; det hjelper ikke å synes synd på seg selv.
  15. Verden skylder deg ikke noe; du er din egen lykkes smed.
  16. Utfordre deg selv, gjør ting du ikke er komfortabel med.
  17. Vær snill.

Denne listen har jeg printet ut og hengt på kjøleskapet. Jeg hang den der slik at jeg skal bli minnet på de hver dag, for selv om mange av de er selvsagte er det så lett å glemme. Jeg tror vi alle kan ha godt av å bli minnet på noen av disse punktene innimellom. For meg er for eksempel nr 7 og 8 punkter jeg har jobbet mye med. La meg eksemplifisere med nr 7.

7. Ikke kast bort tid på ting du ikke kan kontrollere.

Dette er en jeg ofte sier til meg selv, for hvem kjenner seg ikke igjen i å bekymre seg for unødvendige ting. Som en måte å ta tak i denne leveregelen begynte jeg å spørre meg selv om «får jeg gjort noe med det?«. Hvis ja, så gjør jeg det som kreves ellers så lar jeg det ligge. Denne måten å være rasjonell med seg selv på føler jeg hjelper. Isteden for å leve i følelsen tar jeg et steg tilbake og analyserer situasjonen. Det gjør det enklere å distansere meg fra unødvendige bekymringer og det er enklere å se ting klart. Dette er noe som er overraskende vanskelig, men det blir lettere med trening.

Håper noen eller alle disse levereglene kan være en hjelp for dere også♥ Det kommer til å komme flere blogginnlegg om hvordan jeg bruker disse levereglene i praksis og hva jeg legger i hver enkelt regel.

Klem Bente

IMG_5503

Hvorfor startet jeg blogg?

Tror mange ble overrasket når jeg plutselig bestemte meg for å starte en blogg. De eneste jeg hadde sagt det til var min mann og tvillingsøster. Ikke overraskende er det flere som har kommet til meg i etterkant å lurt på;

Hvorfor startet du blogg?

For å være ærlig så skriver jeg bloggen for meg selv, som en form for terapi. Når jeg skriver om vanskelige temaer er det en måte å reflektere og få satt ord på ting, mens når jeg skriver om positive ting er det en måte å gjenoppleve det positive og dermed gi meg mer glede. Jeg kunne selvsagt skrevet en dagbok for å oppnå det samme, men ved å skrive en dagbok hadde jeg bare hjulpet meg selv. Jeg trur at med mer åpenhet om vanskelige tema, jo «lettere» blir det for de som rammes. Vi må fjerne tabuene rundt det å ha det vanskelig. Det å dele erfaringer trur jeg hjelper, og det er grunnen til jeg har valgt å skrive en blogg.

01a0ef18587a0fbcba18fc61fe75a10f06c75c4483

Jeg håper også at mine gleder kan bli deres gleder, og at vi sammen kan vi skape en enklere hverdag.

Klem Bente

Om noe har min mammarolle gjort meg til en bedre leder!

Jeg har i mange år fokusert på min karriere, og på et tidspunkt var jeg til og med usikker på om barn var tingen for meg. Det er rart hvordan tiden forandrer seg.  Hadde noen fortalt meg for fem år siden hvordan livet mitt i dag er, så ville jeg aldri ha trodd vedkommende. Jeg har stor respekt for de som er hjemmeværende mamma/pappa, men har aldri følt at det var min rolle.

Karriere har stått sentralt.

Jobben min har alltid vært en sentral del av hvem jeg er, og jeg har vært heldig å jobbe med ting jeg trives med, nemlig økonomi. Folk rynker på nesen når jeg sier det (for hvem liker vel økonomi?), men jeg gjør det.

Med en utdannelse som Siviløkonom, hardt arbeid og litt flaks har jeg bygget meg en CV som jeg er stolt av. Jeg dra på jobb fordi jeg har lyst, ikke fordi jeg må, og det finnes ikke noen bedre motivasjon. Jobb har vært min arena, og tanken på å skulle være hjemme med barn og ikke få muligheten til å dra på jobb var ikke noe jeg ønsket.

CV bilde

Jeg husmor? Trur ikke det nei!

Så hvordan har det seg at jeg nå i dag ikke har noe i mot å organisere familien, rydde og stelle hjemme, lage mat og bake? Hva skjedde de siste årene som fikk meg til å endre meg sånn?

Jo, det skal jeg si deg, det heter å bli MAMMA. Den gleden av å gjøre andre glad, og spesielt de man elsker så høyt som mann og barn. Det å oppleve flere sider ved deg selv, prøve nye ting og finne ut at det kan være flere arenaer som man kan lykkes på.

Så vil det si at jeg har lagt karrieren på hyllen? Nei, absolutt ikke, men det er ikke lengre det viktigste. Langsiktig sett tror jeg det er viktig med beggedeler. Alle trenger ulike forum å utfolde seg i og få den anerkjennelsen som alle trenger og fortjener.

Om noe har min mammarolle gjort meg til en bedre leder!

Og vet du hva, jeg tror at det å være mamma gjør meg bedre rustet til å nå lengre i min karriere. Ikke bare takler jeg stress på en mye bedre måte, men jeg begynner å bli veldig flink på konflikt håndtering, multitasking og forhandlinger. Mine barn har gjort at jeg er blitt flinkere til å lytte og de har vært med utvikle meg til et bedre menneske. Etter du har prøvd å motivert et barn til å gjøre noe den absolutt ikke ønsker får du en annen forståelse av begrepet motivasjon og kreativitet. Du lærer å se ting på flere måter og får en bedre forståelse for dine medmennesker.

Mammarollen gjør deg bedre rustet til å gjøre det bra i jobben din.

Så til alle mammaer og pappaer der ute, ikke undervurder verdien av erfaringen du får i foreldrerollen for øvrige roller i arbeids eller privatlivet. Voksene er bare store barn som har lært å sitte stille og ikke slå, men som innerst inne er drevet av de samme følelser og behov som våre mindre versjoner.

Ha en fin kveld♥

Klem Bente

Et vanskelig år..

Hvert år har jeg store planer for det nye året, men i år har jeg bestemt meg for å ha et enkelt nyttårsforsett. Jeg har alltid hatt samme nyttårsforsettet, nemlig å trene mer.

År 2011 – Nyttårsforsett om å trene mer.

År 2012 – Nyttårsforsett om å trene mer.

År 2013 – Nyttårsforsett om å trene mer.

År 2014 – Nyttårsforsett om å trene mer.

Det er sunt, en får mer overskudd og jeg ønsker å holde vekten nede. For å være helt ærlig så er det vel kanskje mest for å holde vekten nede. Ihvertfall så starter jeg hvert år med en kjempe motivasjon som etter kort tid sklir ut. Etter tre måneder er alt borte og jeg har blir støttemedlem på det lokale treningssenteret.

År 2015 – Nyttårsforsett om å være mer positiv.

Årene 2012 – 2013 endret mye seg for meg. Etter å ha prøvet å få barn lenge ble jeg gravid med lillejenta vår Ida Marie. Det kommer til å komme et eget blogginnlegg om graviditeten på et senere tidspunkt. Dette med blogg er nytt for meg, og det er en treningssak å skulle være åpen om vanskelige temaer.

Selv om Ida Marie er en av de beste tingene som har hendt meg, har også årene i etterkant vært noen av de vanskeligste. Jeg endret meg fra å være en blid, sosial og positiv jente til en person jeg ikke kjente igjen. En jente som var mye lei seg, ønsket å være alene og distansert fra virkeligheten.

Jeg er heldig som har mange som bryr seg og passer på meg, og for meg har det hjulpet mye å ha et trygt fundament. Det å kunne snakke om følelsene og få satt ord på ting, det å sammen prøve å finne ut hvordan en kan få en hverdagen enklere. Og dette var bakgrunnen for nyttårsforsettet for 2015 – Være mer positiv.

Dette har vært et vanskelig nyttårsforsett, men et nyttårsforsett vi (jeg og Martin) har jobbet sammen for å nå. Resultatet er blitt at vi setter enda mer pris på hverandre og det er en bedre dynamikk mellom oss. Noe som har hjulpet meg gjennom et veldig tungt år.

Dette er noe av det vi har fokusert på:

  • Gi ros og komplementer til hverandre hver dag.
  • Si til hverandre hva vi er takknemlige for.
  • Kysse og klemme mer på hverandre.
  • Fast dag i uka til å snakke sammen.
  • Hjelpe hverandre til å se det positive i en vanskelig situasjon.

Det er så selvsagte ting, men det er så lett å glemme de i en hektisk hverdag.

År 2016 – Nyttårsforsett om å spise litt sunnere.

Men nå over til årets nyttårsforsett. Når ting går litt i mot er det lett å få dårlige vaner og sjokoladen har blitt en god venn. Så vårt nyttårsforsett skal være å spise litt sunnere i 2016 enn 2015. Det vil si at vi ikke skal spise godteri andre dager enn lørdag og til fest, samt spise mer nøtter, frukt og grønt. Nå er jeg spent på hvor vanskelig dette blir.

Jeg ønsker dere alle et godt nytt år♥ Avslutter dette innlegget med den positive lov.

Tenk positive tanker

Si positive ord

Gjør positive handlinger

Og det positive gror

Klem Bente

013c1eac5d094bea94b7b11b7a0b40984938e9381d

VELKOMMEN

Velkommen til bloggen min♥

Mitt navn er Bente Bjerke Hogganvik, og jeg er mamma til to nydelige barn, matmor til Einstein og kone til min bestevenn Martin.IMG_5510

Kort om meg, jeg er utdannet siviløkonom og jobber innenfor økonomi. Elsker å være sammen med familien og venner, og jeg har det topp når jeg er sammen med de.

Jeg startet denne bloggen for å utfordre meg selv til å være mer åpen om mitt liv og mine utfordringer. For å være ærlig så skriver jeg bloggen mye for meg selv, som en form for terapi. Når jeg skriver om vanskelige temaer er det en måte å reflektere og få satt ord på ting, mens når jeg skriver om positive ting er det en måte å gjenoppleve det positive og dermed gi meg mer glede. Jeg kunne selvsagt skrevet en dagbok for å oppnå det samme, men ved å skrive en dagbok hadde jeg bare hjulpet meg selv. Jeg trur at med mer åpenhet om vanskelige tema, jo «lettere» blir det for de som rammes. Vi må fjerne tabuene rundt det å ha det vanskelig. Det å dele erfaringer trur jeg hjelper, og det er en av grunnene til jeg har valgt å skrive en blogg.

På bloggen vil jeg også legge ut mye DIY (gjør det selv). Jeg elsker å være kreativ og lage ting selv og sammen med barna. Håper dere finner inspirasjon til å være kreativ dere også.

Jeg håper at mine gleder kan bli deres gleder, og at vi sammen kan vi skape en enklere hverdag.

Velkommen igjen♥

Klem Bente